In unserem Umfeld werden sicher von Freunden und Bekannten ähnliche Symptome und Momentaufnahmen erzählt und du wirst dich fragen, was es damit auf sich hat.

Und ebenso wird Dir auffallen, dass es genügend Menschen in Deinem Umfeld gibt, die sich völlig frei und unverändert fühlen. Die keine Probleme und Beschwerden haben.

Was hat es damit auf sich?

Wir befinden uns momentan in einer Phase der Veränderung, ja in einer Phase des Bewusstseins. Das Universum führt manche von uns dahin, dass wir bewusst alte, vergrabene Schatten in uns entdecken und loslassen dürfen.

Diese sind für uns etwas schwierig zu begreifen und anzunehmen, denn wie immer sind Schattenseiten unangenehm, verdrängt und vergessen.

ABER nun ist die Zeit gekommen, dass sie uns bewusst gemacht werden dürfen!

wenn sie von uns dann endlich erkannt werden, dürfen wir die Schwere loslassen und in die Leichtigkeit übergehen.

Ja, so einfach hört sich das in der Theorie an, aber ich gebe Dir gerne einige Tipps, wie Du leichter zum loslassen kommst, als Du denkst:

Voraussetzung dafür ist, dass Du bereit bist, Dich Deinen unangenehmen Themen anzunehmen! Ebenso wichtig ist es, einen ruhigen Moment dafür zu finden und nicht zwischen Tür und Angel zu meinen, sich schnell dieser Themen entledigen zu können.

Zusätzlich wird es ein wenig Zeit dauern, bis Dein Ego und Dein Geist das erleichterte 'ich' manifestiert hat!

Ready? Los geht's:

schreibe Dir zunächst Deine momentanen Beschwerden in kurzen Stichpunkten auf, damit du es noch einmal schwarz auf weiß hast.

Daraufhin versuche eine bequeme Position einzunehmen , nimm ein paar tiefe Atemzüge und komme zur Ruhe.

Schließe nun die Augen und nimm Dir einen kurzen Moment Zeit, bis Du tatsächlich zur Ruhe gekommen bist.

Nun betrete vor deinem inneren Auge ein virtuelles Kino, suche Dir einen angenehmen Sitzplatz aus, setze Dich hin und schaue auf die virtuelle Leinwand (mit deinen geschlossenen Augen).

lass Dir Zeit und warte, bis Dein eigener, persönlicher Film abläuft.

Vielleicht startet er mit fremder Werbung (du brauchst also noch ein wenig Zeit :0) ) Wenn diese jedoch vorbei ist, sehe Deinen Film aufmerksam zu!

...... einfach nur zusehen....

Gebe nicht gleich auf, wenn es nicht auf Anhieb funktioniert und die Leinwand weiß bleibt, sondern gönne dir noch ein wenig Ruhe, um in die richtige Entspannung zu kommen, deinem eigenen Film zu folgen.

Jetzt startet dein Film und er wird Dir deinen wichtigsten Schatten in Dir zeigen, in welcher Form auch immer! Wenn Du Dich darauf einlässt und wenn Du wirklich daran interessiert bist, wird es auch funktionieren!

Du bist jetzt also einen Schritt weiter und weißt, um was es geht. Du weißt nun, welcher Punkt in Dir losgelassen werden möchte! Auch wenn Du ihn schon unzählige Male versucht hast, loszulassen, hängt anscheinend immer noch eine Kleinigkeit, die losgelassen werden darf!

Weiter geht es nun damit, dass Du Dir die dabei entstehende Emotion genau ansiehst!

Wie geht es Dir mit diesem Film? Vielleicht kommt Wut, Aggression, Traurigkeit, Schmerz, Einsamkeit, Angst,....etc. Dir hoch.

Gebe dieser Emotion genügend Bedeutung und verstehe durch den Film , warum sie in Dir vergraben wurde! Vermeide, Schuldzuweisungen an andere Personen zu verteilen, sondern gehe in Dein Innerstes und verstehe Deine Emotion im Zusammenhang mit Deinem Thema, mit Deinem Schatten!

Vergesse nicht zu atmen! Atme tief ein und aus! Atme sie aus Dir hinaus und zwar so lange, bis es sich leichter anfühlt.

Bewege Deine Finger und Zehen etwas und öffne Deinen Augen, wenn sie noch verschlossen sind und werde Dir bewusst, welcher Tag heute ist, damit Du wieder in der Realität ankommst.

Verweile noch etwas in dieser Ruhe, in dieser Stille. Trinke einen Schluck frisches Wasser oder einen leckeren Tee und spüre, was sich in Dir verändert hat.

Die Manifestation wird sicher noch etwas dauern, aber du wirst sofort eine Veränderung spüren, wenn Du die Übung für Dich passend findest und sie wie beschrieben durchgeführt hast bzw. noch einmal durchführen möchtest!

Und um darauf zurück zu kommen, warum manche Menschen keinen Film sehen können oder keine momentanen Veränderungen spüren: Dann weißt du, dass diese noch nicht bereit sind, sich ihre persönlichen Schatten anzuschauen! Sie werden weiter mit diesen Schatten und ihren Verdrängungskünsten leben und sich weiter an der Oberfläche bewegen, wie so Viele! Die Zeit ist noch nicht reif für diese Menschen, sich tiefgründiger mit ihren Themen auseinander zu setzen. Aber irgendwann kommt die richtige Zeit für all Diejenigen, die heute noch noch mit anderen Dingen beschäftigt sind!

Wenn Du Fragen dazu hast oder die Übung zusammen mit mir über dei Tonspur durchführen möchtest, dann kontaktiere mich über das Kontaktformular.

Genieße Deinen ganz persönlichen Film!

Daniela